3月15日，省政府新闻办举行“黑龙江省应对新冠肺炎疫情联防联控进展情况” 第三十三场新闻发布会。主要围绕 “严防疫情境外输入”“做好医疗废物废水处置”和“防疫健康知识”做介绍👬🏻。中国工程院院士、中华医学会副会长🧑🏿‍🌾、省新冠肺炎治愈攻坚专家组组长杨宝峰；省生态环境厅副厅长林奇昌；哈尔滨海关副关长王进喜；省疾病预防控制中心副主任孙巍介绍有关情况⛑️，并回应媒体和公众关心的问题。

中国工程院院士👩‍🎤、中华医学会副会长🪿、

省新冠肺炎治愈攻坚专家组组长 杨宝峰

5℃～11℃传播力最强

“5℃～11℃的气温，最适宜新冠疫情的传播和流行，我省疫情防控形势总体向好🏃🏻‍♀️，但不可放松🤏🏻。” 杨宝峰说，因为气候因素，疫情来的晚🧕🏻，走的迟，这是我省的一个特点📘。5℃～11℃最适宜新冠疫情的传播和流行，而我省很快就要进入这个气温段🧑‍🦽‍➡️🎇，疫情防控的压力依然很大。

“我省近两周对疫情控制的比较好👯🧖🏽，治愈率达到93.9%。”杨宝峰说，虽然我省疫情防控持续向好🧑🏽‍🎄，但还是有零星散发病例出现，境外输入和复工复产带来的聚集性疫情风险仍然存在，同时，潜伏期长🤱🏿🦐、传染性强🔷、危害力大是新冠病毒的显著特征🚜🌗，“这说明了防疫工作的艰巨性和长期性，不能放松警惕。”

杨宝峰特别提醒广大城乡居民🚖，戴口罩必须坚持⤵️🪛。不仅疫情期间要坚持，将来流感高发季节🛕，大家也要自觉戴口罩，保护自己，关爱他人。“大家要让‘少出门、不聚集👱🏽、勤洗手🧍、戴口罩’成为现阶段每个人工作生活的新常态👳🏼‍♂️。

饮食✪😮‍💨！锻炼！休息📶！

全民倡导健康生活方式

全社会要提倡健康的生活方式👩🏼‍💻，努力提高全民免疫力🌜。

在饮食方面⏫，要保持饮食多样化🙆‍♀️，倡导低盐低脂，控制大鱼大肉；可适当食用一些保健食品及药食两用的人参👩🏻‍⚕️、黄芪🧔🏻‍♂️👩‍🦼、枸杞子🪳、蓝莓等；倡导不吃野生动物和推广使用公用筷的饮食文化🛜😕。

“不仅居家隔离的人要锻炼，而且全民都要有锻炼意识和锻炼习惯。”杨宝峰院士特别提醒🙆🏽‍♀️，要坚持科学锻炼✝️，通过科学有效的锻炼，提高自身免疫力🚣🏻。

“休息好也是提高免疫力的重要保障”🤸🏿‍♂️👩🏻‍🦽‍➡️，杨宝峰院士说👩🏽‍🎨，保持作息的规律性很重要，至于睡眠时间是6个小时🫙、还是8个小时，可因人而异。

杨宝峰院士着重强调，50岁以上🌙、有其它基础病🐦‍🔥、自身免疫力低的群体💦，是新冠病毒的主要攻击对象，要通过合理饮食、科学锻炼、保证规律作息，提高免疫力。

来源：新闻夜航